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モチベーションが全ての原動力になる。
ダイエットに関わらず何でもそうですが、何かをやり遂げようと
行動に移す前には必ず動機付け、やる気がとても大切になってきます。
しかし”目標体重まであと○㎏痩せるぞ！”と目標を立てても
途中で挫折してしまう人がいます。
それはなぜか？
ズバリ、最初の動機付け、やる気（モチベーション）が
自分で理解出来ていないからです。
もっと言うと目標を達成した人は、挫折した人よりもその
やる気がハンパじゃなく巨大でさらになぜ自分が痩せたいのか？
この想いが大きく重たいように私は感じます。
ではダイエットに挑戦して目標を達成するためにはどうしたら良いのか？
↓答え。
なぜ？を自分で理解し、紙に書き出し、常に目に触れる所に貼り付ける。
なぜ自分は痩せたいのか。
その想いは本気なのか。それは何より優先すべき行為なのか。 |
その思いをしっかり自分で理解することが大切だと私は思います。
ちなみに私の場合は、なぜ痩せようかと思ったのか。
これは、鏡に映った自分の醜悪な腹です。
何か別の生き物を腹に据えているような醜悪な弛み。
コレを見るたびにゲンナリし、さらには重力に逆らうことが出来ず
弛みきった首から腹にかけてのボディ。
コレではいけない！このままではいけない。
こんな体ではいけない。
絶対に痩せて締まった体を必ず手に入れえてやる！
そして、いつまでも男としカッコ良い自分でありたい。
コレが私が痩せようと思った最大の理由です。
あなたも痩せる前に、なぜ痩せたいのか？
その動機をハッキリさせておきましょう。
あなたを突き動かす原動力は何か？
しっかり自分で理解することが重要。
そして、その燃え盛る想いを行動に移して、目標を達成させよう！
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