体重、体脂肪率のチェックは朝起きてすぐ

体重、体脂肪率のチェックは朝起きてすぐ

体重や体脂肪率のチェックは朝起きて、
トイレを済ませたすぐ後にしましょう。

 

 

 

 

朝は体がニュートラルな状態なので
正しい体重、体脂肪率を測ることができます。

 

 

たまに運動した直後に計測する人がいますが、
その状態は必ずしも正しい体重、体脂肪率とは言えません。

 

 

人間の体は常に変動しています。

 

 

特に日中の活動を続けていると刻々と
その状態が変化していきます。

 

 

しかし、朝起きた瞬間の状態はニュートラルです。
より正確な体重、体脂肪率を測ることができます。

 

 

ですから必ず朝起きてすぐに計測するようにしましょう。

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