男のダイエット塾〜内臓脂肪を燃焼させろ!〜

当サイト管理人の実体験をもとにたった30日で10.8s痩せたダイエット方法を紹介。
どうしたら効果的に内臓脂肪を燃焼させ、自分の目標を達成させることが出来るのか?痩せる秘訣を大公開!!

本気で痩せたい男だけ見る権利がある!

1日20分で効果が表れる、効果的な筋トレ法を紹介

◆たくましい力コブで周囲を魅了

◆男のセクシーな上腕を演出

上腕二頭筋を鍛える方法

上腕三頭筋を鍛える(ダンベル)
上腕三頭筋を鍛える(腕立て)

 

◆男の背中に言葉はいらない

◆締まった腹はカッコいい

三角筋、僧帽筋を鍛える方法
広背筋を鍛える方法

腹筋を鍛える方法(クランチ)
腹筋を鍛える方法(ダンベル)

 

◆盛り上がった胸は男の象徴

◆男の締まった尻はキュート!?

大胸筋を鍛える方法(ダンベル)
大胸筋を鍛える方法(腕立て)

ももとお尻を鍛える方法

運動前のストレッチとケガを予防する柔軟体操の方法

◆上半身のストレッチの方法

◆下半身のストレッチの方法

肩のストレッチ法
腕のストレッチ法

もものストレッチ法
アキレス、ふくらはぎのストレッチ法

 

◆首周りのストレッチの方法

◆柔軟体操、ストレッチの正しい方法

左右の首のストレッチ法
前後の首のストレッチ法

プロが教える効果的な柔軟メソッド!

過去のダイエット成果!ダイエット前と後で比較。

最新!30日で−10.8kg痩せたダイエット法を紹介!デブな男は要チェック!
ダイエット前:だるだるボディ!炸裂 (2007年2月時点)

 

 

そんな体が、こんなに変わった!

 

 

ダイエット後 (2007年5月末)

 

 

ダイエット前:酷かった腹 (2007年2月)

 

 

↓その腹が、こんなにスッキリ!

 

 

ダイエット後 (2007年5月末)

 

 

ダイエット前:凹凸の無いボディ (2007年2月)

 

 

↓それが、程よく締まったボディへ!

 

 

ダイエット後: (2007年5月末)

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